CATEGORY 更年期障害を改善する食べ物

更年期障害を改善する効果が期待できる食べ物・栄養素についての記事です。

大豆イソフラボンが更年期障害に与える効果とは!摂取量や副作用は?

大豆イソフラボンが更年期障害に与える効果とは!摂取量や副作用は?

大豆イソフラボンとは 大豆イソフラボンとは、豆腐や納豆などに含まれている成分のことです。 (引用:キッコーマンニュートリケア・ジャパン株式会社) 上記の図を見ていただいても分かるように、大豆イソフラボンとエストロゲン(女…

更年期障害にローヤルゼリーが効果的な理由とは?正しい選び方も!

更年期障害にローヤルゼリーが効果的な理由とは?正しい選び方も!

ローヤルゼリーとは、羽化して6日~12日間しか経っていない若い働き蜂が、花粉やはちみつを材料に体内で合成した物質のことです。見た目は乳白色でクリーム状をしていて、黄金色のはちみつとは全く異なります。 働き蜂が作り出したロ…